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迎接新學期！國小孩童都在量身高體重！若孩子跟同學相較下又矮又胖，可能是因為鮮乳喝不夠！成大家醫科主治醫師吳至行提醒家長，要讓小孩攝取每天兩份奶，補充鈣質抑脂體位佳！
逢開學各地學童都在量身高體重紀錄成長歷程，多數家長以為過年孩子大吃大喝體重突然上升是正常的。但根據美國營養與食物流行趨勢期刊一項研究實驗中發現，不喝牛奶孩童BMI值較高，與喝牛奶孩童相較下，肥胖率為18%。 其他多項研究也指出，牛奶或乳品攝取不足孩童，相較攝取足量孩童，身高較矮、肥胖風險較高。
吳至行說明，根據2016年國際知名營養期刊最新研究，以536名12~18歲，橫跨白種人、西班牙裔、非裔、亞裔等多人種的青少年作為統計對象。研究結果顯示，乳品攝取影響孩童的成長，而攝取較多乳品的男性孩童，肥胖指數亦較低。他強調 ，多項研究皆指出，長期鮮乳飲用不足，可能會造成孩童又矮又胖，甚至與成人的肥胖有關。
▲研究結論：鮮乳攝取愈低，肥胖比例愈高。（圖／資料照片）
吳至行進一熱感潤滑液步說明，許多家長希望孩子高人一等，曾有孩童因成長曲線較同齡孩童低而前來就診。細問發現家長聽說空腹可以促進生長激素，就不讓孩子吃早餐，因此常作為早餐飲品的鮮乳就幾乎沒有攝取到，造成該名孩童不僅比同年齡小孩矮小，體型也較胖，超過BMI健康標準，反而傷害孩子健康。
吳至行說，造成矮的原因很多，依據文獻指出長期喝鮮乳飲用不足是可能原因之一，因為鮮乳中鈣、優質蛋白質，在其他營養作用下，可以協助鈣吸收，是幫助孩童長高的關鍵飲品，其他食物或早餐飲品無法取代。造成胖原因為若早餐沒有吃，體內饑餓素(Ghrelin)上升，很容易到了中餐、晚餐就可能吃過量，加上若無習慣喝鮮乳，可能會提高選擇其他不健康飲食機會，間接影響體位變化。
▲研究結論：鮮乳飲用影響了孩童的成震動棒使用方法長而飲用鮮乳較多的男性孩童，肥胖指數亦較低。（圖／資料照片）
營養師程涵宇也強調，學齡時期是孩童成長重要關鍵期，到高中前，更是人體鈣吸收率黃金期，孩童依照年齡每日攝取鈣質約600~1200毫克，但國健署資料卻顯示近100%孩童都有鈣質攝取不足情形。她建議家長需讓孩童每天攝取兩份奶，一份奶為240ml，約莫是一瓶超商即飲規格的量。因為鮮乳每一百毫升含鈣110毫克，若孩童能攝取每天兩份奶加上均?飲食，很容易就能補足一日所需鈣質。她表示，若家長因為上班忙碌，也可以去超商購買由鮮乳廠層層用心把關、具有牛頭標章的鮮乳，品質更有保障。
程涵宇補充，除攝取足夠鈣質、蛋白質之外，應讓孩童每天睡足八小時、多做彈性運動如打籃球、跳繩等，加上每天日曬10~20分合成維生素D協助鈣吸收，幫助孩童正常發育和長高。
▲孩童依照年齡每日攝取鈣質約600~1200毫克。（圖／資料照片）
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港星杜汶澤在春節期間來台旅遊，因不慎感染腸胃炎至公立醫院求診；看病、領藥只花了五百元台幣，且醫護人員及醫生都悉心照料，讓他大讚台灣真是好地方！
又有香港網友表示，他在台灣曾花九百八十元台幣看診，打了兩針病就好了，大讚台灣醫療「真的好」；更有人讚賞台灣的護士很有禮貌，打針前還會給予貼心提醒。國人縱使未出國診治疾病，但從外國人口中應該瞭解台灣醫療「物美價廉」了吧？但在外國人讚譽有加之餘，台灣醫療卻矇上醫療資源「濫用」與「暴力」事件的陰影，誠令人遺憾。
濫用醫療資源更是台灣民眾值得注意的一項議題，許多人認為在台灣看病只需花費少許的掛號費，縱使病情不嚴重，也硬是要拿個藥回家放著保心安，形成了一種醫藥的「浪費」；有些患者連感冒小恙也往醫學中心看病，這些行為就是濫用醫療資源。
臺灣的健保制度造就「物美價廉」的醫療，政府的德政造福所有的民眾，惟極少數者人在福中不知福，就診時稍有不如己意，便開罵三字經或毆打護理人員，甚至揚言要告醫師。
醫療資源「濫用」與「暴力」雖為兩件事，但是對病患再教育應可一併解決，因此我們建議對病患的衛教必須加強，應涵蓋轉診與就診的公共秩序。
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